Чим корисна родзинка на ніч?
Заспокоює нервову систему Родзинки мають седативні властивості. Це пояснюється вмістом у ньому нікотинової кислоти та вітамінів В1, В2 та В5. Ці речовини надають розслаблюючу дію на нервову систему. Завдяки регулярному вживанню родзинок у помірних кількостях можна знизити тривожність та налагодити сон.
Чи можна перед сном їсти родзинки?
Родзинки можна вживати вранці, вдень та ввечері. Проте максимальну користь принесе продукт, якщо з'їсти його на початку дня.
Коли не можна їсти родзинки?
При розладі кишечника родзинки вживати не варто, він тільки посилить і так плачевний стан. При гастриті, виразковій хворобі шлунка, панкреатиті та діабеті. лікарі рекомендують утриматися від вживання родзинок. Якщо людина має алергічні реакції на фруктозу, краще також виключити родзинки із раціону.
Як родзинки впливають на сон?
Ці речовини надають розслаблюючу дію на нервову систему. Завдяки регулярному вживанню родзинок (у помірних кількостях) можна знизити ймовірність розвитку мігрені, знизити тривожність, налагодити сон. та покращити загальний стан організму, особливо в період сильних щоденних стресів.