Коли краще їсти мюслі?
Дієтологи рекомендують їсти мюслі саме вранці, на сніданок. Це насичує організм енергією і корисними вуглеводами на весь день. До складу мюслі входить багато компонентів: пластівці, цільні зерна і висівки пшениці, ячменю, жита, вівса. При цьому основа продукту — саме овес.
Кому не можна мюслі?
Дієтологи з Інституту харчування категорично не радять вживати батончики мюслі, якщо ви хочете схуднути або хоча б зберегти наявну вагу. Звичайно, зрідка можна дозволяти собі ці ласощі, але важливо пам'ятати, що крім калорійності, такий перекус може серйозно підірвати роботу шлунково-кишкового тракту.
Як правильно їсти мюслі?
Через свою структуру, мюслі не вийде скуштувати без додавання інших продуктів. Так, мюслі потрібно заливати молоком, водою, або перемішувати з йогуртом. Порада: Гранола заливається холодним молоком чи йогуртом. Мюслі можуть заливатись як холодною так і гарячою рідиною.
Як правильно їсти гранолу?
Її не потрібно варити або запарювати – просто додайте молоко або йогурт, і сніданок готовий! Гранола – це універсальний продукт! Швидкий сніданок і перекус: з молоком, йогуртом, ряжанкою, кефіром, закваскою. Незвичайний десерт: з йогуртом, сиром, фруктами, ягодами.
Найкраще для схуднення, заливати мюслі водою або кефіром, рідинами, які найменш калорійні. Таким чином, максимального ефекту від вживання такого …
Смертельної небезпеки протеїнові батончики не несуть, якщо не їсти їх кожен день. Вони містять забагато вуглеводів, а тому дуже калорійні. Якщо …
Проте, вчені стверджують, що однієї дієти з мюслі для схуднення недостатньо. Потрібно при цьому ще і регулярно займатися фізичними вправами.
Дієтологи з Інституту харчування категорично не радять вживати батончики мюслі, якщо ви хочете схуднути або хоча б зберегти наявну вагу. Звичай …
Мюслі для схуднення краще готувати самостійно вдома. Можна домогтися меншої калорійності, поєднуючи продукти. Інгредієнти краще брати в …