Як корисно їсти цвітну капусту?
Загалом споживання цвітної капусти може покращити здоров'я вашого серця, знижуючи рівень холестерину. Цвітна капуста багата на поживні речовини, які надають їй унікальних переваг, таких як клітковина, вітамін С, вітамін K та холін. Завдяки таким властивостям, цей овоч можна їсти кожного дня.
Коли можна вводити цвітну капусту в прикорм?
У перший місяць введення прикорму малюкам добре давати кабачок, зелений горошок, гарбуз, цвітну капусту і трохи картоплі.
Скільки цвітної капусти можна їсти в день?
У кольоровій капусті міститься велика кількість аскорбінової кислоти і білків. Необхідну добову норму вітаміну С можна забезпечити, з'ївши всього 150 г цвітної капусти.
Кому не можна їсти цвітну капусту?
Хай яким би не був корисним цей овоч, далеко не всім він підходить. Відповідно до досліджень, при зниженні функції щитовидної залози, вживання великої кількості хрестоцвітих овочів у сирому вигляді особам з дефіцитом йоду в організмі не рекомендується.
Капуста багата на поживні речовини і корисні сполуки, що можуть знижувати ризик серцево-судинних захворювань і навіть деяких видів раку.
Дієтологи кажуть, що цвітна капуста покращує й травлення, адже вміст клітковини в ній допомагає живити корисні бактерії у вашому кишківнику.
Вживання брокколі і цвітної капусти може викликати діарею · Скрутило живіт, а ви не можете припустити, що могли такого з’їсти недоброякісного? Не …