Чи можна капусту при проблемах із кишечником?
При захворюваннях кишечника, що супроводжуються підвищенням кислотності шлункового соку, не рекомендується часто додавати овоч до раціону. Ще потрібно виключити капусту зі звичного меню тим, у кого є запальні процеси в шлунково-кишковому тракті, особливо в стадії загострення.
Чим корисний салат з капустою?
Корисні властивості капустяних салатів для здоров'я Клітковина допомагає підтримувати нормальний рівень цукру в крові та знижує ризик захворювань. Крім того, капуста містить антиоксиданти, які зміцнюють імунітет. Вони борються з вільними радикалами та допомагають зберегти здоров'я шкіри.
Чим корисна капуста для кишківника?
Вживання свіжої сирої білокачанної капусти позитивно впливає на здоров'я травної системи. Вона містить клітковину, яка покращує перистальтику кишечника та запобігає запори. Крім того, у ній є сульфорафан, який є антиоксидантом та захищає кишечник від пошкоджень.
Як капуста допомагає кишечнику?
У процесі ферментації, що проходить капуста, утворюються корисні бактерії, які важливі для мікробіома нашого кишечника. Пробіотики, що містяться в квашеній капусті, допомагають знизити симптоми синдрому роздратованого кишечника.