Що корисніше: кукурудза чи горох?
Вітаміни та мінерали Калорійність продукту досить висока. У 100 грамах горошку міститься близько 300 калорій, саме тому він такий ситний. За усіма цими показниками кукурудза не відстає. Вона містить безліч вітамінів В9, Е, і навіть РР, В1, В2, В5, З.
Чим корисна чи шкідлива кукурудза?
Регулярне споживання кукурудзи може зменшити ризик інсульту, діабету та серцево-судинних захворювань, оскільки організм отримує достатню кількість харчових волокон, клітковини, калію, магнію, фосфору, вітаміну Е та інших корисних речовин, що містяться в кукурудзі, що активізують метаболічні процеси.
Чи можна їсти кукурудзу щодня?
Розглядати кукурудзу як прийом їжі на кожен день не варто, Наголосив лікар. Він пояснив, що продукт має високу калорійність, тому краще їсти його не частіше кількох разів на тиждень.
Коли не можна їсти кукурудзу?
На жаль, кукурудза є алергеном. Також не рекомендується їсти кукурудзу, якщо є варикоз або тромбоз глибоких вен. Людям, які страждають на захворювання шлунково-кишкового тракту, теж варто утримуватися від кукурудзи — продукт здатний викликати підвищене газоутворення.