Кому не можна їсти банани?
Банани не варто їсти людям, які перенесли інфаркт та інсульт, а також пацієнтам з ішемією. Так, ці фрукти добре впливають на стан серцево-судинної системи, але тільки у людей зі здоровим серцем. Діабетикам. Цукровий діабет – ще одне захворювання, при якому не рекомендується вживати банани.
Чому банани шкідливі?
Крім того в банані високий вміст вітаміну К. І якщо в організмі дитини виникне його надлишок, то це цілком може призвести до розвитку гемолітичної анемії (прискорене руйнування червоних кров'яних тілець) і жовтяниці.
Що лікує банан?
Банани – це природні антациди, сполуки, які зв'язують кислоти. Тому фрукти допомагають зменшувати симптоми печії. Запобігають анемії та підвищують гемоглобін. Банани містять велику частку заліза, яке сприяє виробленню червоних кров'яних тілець, тому оздоровлюють кров, попереджаючи анемію.
Скільки бананів можна їсти в день?
Загалом дієтологи радять з'їдати щодня не більше трьох бананів середнього розміру або два великих. Краще вживати зелені банани.
Користь бананів визначається їх багатим поживним складом. Цей фрукт є важливим джерелом калію, магнію, марганцю, різноманітних фітонутрієнтів.
У бананах багато магнію, важливий для серця, м’язів і кісток, а також заліза, марганцю та міді, що бере участь у синтезі еритроцитів. •Клітковина та вітаміни. З …
Банани – достатньо поживні фрукти і хороше джерело таких корисних речовин, як калій, магній, мідь, марганець, вітамін В6, вітамін С і клітковина …